Correr con un perro: adelgazar juntos

Un compañero fiel siempre le ayudará a ponerse en forma más rápidamente. A veces, un amigo de cuatro patas, como su dueño, necesita ejercicio regular. Entonces podréis combinar negocios con placer, por ejemplo, entrenar juntos. Cómo ayudar a su perro a perder peso y al mismo tiempo alcanzar su propio objetivo de acondicionamiento físico, en este artículo.

Signos de sobrepeso en un perro

Si su perro se ha vuelto menos activo últimamente, esto podría ser un signo de sobrepeso o falta de energía. Lo más probable es que la mascota se haya recuperado si después de un paseo tiene dificultad para respirar y al dueño le parece que es necesario aflojar el collar o el arnés. Y si la obvia "cintura" detrás de las costillas desapareció, entonces el amigo de cuatro patas definitivamente ganó peso.

Debes consultar con tu veterinario para saber qué se considera peso normal para un perro. Al intentar averiguar si una mascota necesita perder peso, no confíe en Internet ni en los consejos de amigos. Existen razones genéticas y concomitantes por las cuales una mascota puede tener sobrepeso, por lo que nadie mejor que un experto puede determinar cómo abordar el plan de ejercicio o nutrición de una mascota. 

Como ¡Meneo! Señala que en algunas patologías, como las cardíacas, la actividad física es inaceptable, por lo que conviene vigilar atentamente el comportamiento y los síntomas de su perro.

Incluso si el perro no parece gordo o todavía está bastante activo, consulte con su veterinario durante un chequeo de rutina para ver si el peso del perro es normal. 

El tipo y la cantidad de alimento, así como la frecuencia de la alimentación, deben consultarse con el veterinario. Si la mascota tiene un peso normal o recién está empezando a ganar peso, es hora de actuar. Cuando un perro tiene sobrepeso o ya es obeso, algunos problemas de salud asociados pueden volverse irreversibles.

Desafortunadamente, la Asociación para la Prevención de la Obesidad en Mascotas (APOP) encontró que en 2016, hasta el 54% de los perros tenían riesgo de tener sobrepeso. En un perro, unos cuantos kilos de más suponen graves riesgos para la salud, como enfermedades renales, problemas en las articulaciones, enfermedades de la piel y una menor esperanza de vida. Pero la buena noticia es que un régimen de ejercicio regular puede ayudar a tu amigo peludo a vivir una vida más larga y feliz. 

Un kilo de peso extra parece insignificante, pero en razas de perros pequeños puede equivaler a unos 10 kilos en humanos. Es mejor pensar no en el peso del perro en kilogramos, sino en el estado de su cuerpo. Esta es una forma más precisa de determinar si una mascota tiene sobrepeso, teniendo en cuenta los diferentes tipos de razas.

¿Cómo puede un perro adelgazar y entrenar con el dueño?

El entrenamiento conjunto definitivamente aumenta la motivación tanto del dueño como de la mascota. La organización de un entrenamiento conjunto les estimulará a planificar con antelación, porque tendrás que seleccionar específicamente áreas en las que tú y tu perro os sentiréis cómodos. Según el recurso Shape, elaborar un plan de entrenamiento ayuda a integrarlos con éxito en la rutina y aumenta la probabilidad de completarlos. 

Con el tiempo, el perro se acostumbrará al horario y presionará al dueño cuando llegue el momento de quemar un par de calorías.

Los beneficios de la formación conjunta

La revista Men's Health y otros gurús del fitness promocionan los beneficios motivadores de los entrenamientos en pareja, ¡pero el compañero no tiene por qué ser humano! El tiempo que pases con un perro beneficiará mucho más que solo tu cuerpo. 

Según The Atlantic, los perros son una influencia tan buena para los humanos que a menudo funcionan como animales de terapia y de servicio, ayudando a personas con problemas de visión y audición, movilidad limitada o aquellos que necesitan apoyo emocional para afecciones como el trastorno de estrés postraumático. (TEPT). 

Independientemente de si el perro es un perro de servicio o simplemente una mascota, será el compañero de su dueño de por vida. Un propietario que se esfuerza por mantener un peso normal y comer bien para aumentar los niveles de energía y mejorar la salud se convierte en un excelente motivador.

Correr y hacer ejercicio son excelentes maneras de pasar tiempo con su perro. Si les agregas juegos, podréis quemar calorías juntos de forma activa. Hay otro beneficio de aumentar el tiempo de juego: reducir los niveles de estrés. El estrés provoca la liberación de cortisol, una hormona cuyos niveles elevados contribuyen al depósito de grasa en la cavidad abdominal, señala el recurso Prevención. Reducir el estrés puede ayudar a prevenir el aumento de peso; es más fácil que combatirlo más adelante.

Ya sea que agregue otra caminata diaria, construya una carrera de obstáculos en su patio trasero o simplemente encuentre un grupo de juego para perros local, de cualquier manera, aumentar la cantidad de tiempo que juegan juntos resultará en una mejor salud general tanto para el dueño como para el amigo del perro.

Más sensaciones nuevas

La natación, el yoga y correr son excelentes formas de quemar calorías y desarrollar músculos. Pero parece interesante probarlos junto con una mascota. Este tipo de entrenamiento con perro está ganando popularidad, al igual que los “perros” – o el yoga con perro.

En cuanto a las golosinas, debes comentar con tu veterinario qué y en qué cantidad puedes darle a tu perro para no hacerle daño. Quizás el médico le sugiera algunas golosinas saludables para el perro. 

Tanto el dueño como la mascota deben aumentar la ingesta de agua y evitar la deshidratación, especialmente en climas cálidos. Si el estrés o el aburrimiento te hacen buscar un refrigerio, lo mejor es darle a tu perro un juguete para masticar antes de ir al refrigerador. Después de jugar con tu mascota durante una hora, debes comprobar si persisten las ganas de comer algo. 

¿Cómo hacer correr a un perro? Puede que esto no sea fácil al principio. Más o menos lo mismo que poner en práctica la decisión de adelgazar y cambiar a mejor tus hábitos alimentarios. Para el perro también será difícil, pero con mucho gusto se convertirá en su compañero en la lucha por un estilo de vida saludable. ¡Juntos será más divertido caminar, entrenar y conseguir mejores resultados!