Kotoyoga: descansa la mente y el cuerpo

¿Ya has oído hablar de esta increíble tendencia fitness?

¡Las clases de yoga con mascotas están ganando popularidad entre los amantes de los gatos y benefician tanto a las personas como a los peludos! Para aquellos que aman los deportes y la interacción con los animales, el yoga para gatos es una excelente manera de fortalecer la relación con su mascota y hacer un buen ejercicio.

Beneficios para la salud humana

Además de una serie de ejercicios físicos, el yoga incluye técnicas de meditación y respiración adecuadas. En las últimas décadas, el yoga ha ganado popularidad porque más personas han apreciado sus beneficios.

El yoga es "el enfoque más holístico e integrador de la salud", según la Clínica Mayo. Además de ayudar a mejorar la flexibilidad, el tono muscular y la concentración, se ha demostrado que el yoga ayuda a combatir la ansiedad, las enfermedades crónicas y la depresión.

estirar juntos

Entonces, ¿cómo encajan los gatos en las clases de yoga? Con una capacidad insuperable para estirar todo el cuerpo y calmar a un dueño agitado, los gatos son criaturas ideales para lograr el equilibrio físico y emocional a través del yoga. Mira como se despierta tu mascota y verás lo plástico que es su cuerpo.

Los gatos son juguetones y curiosos por naturaleza y harán todo lo posible para llamar su atención, por lo que una vez que comience, su gato estará allí haciendo sus ejercicios felinos (y posiblemente rascando su alfombra). Considérate advertido.

Tal vez el gato te distraiga un poco, pero el efecto positivo será único.

¿Te sientes tenso? ¡Los gatos pueden ayudar! Según Vetstreet, las mascotas nos liberan del estrés al satisfacer nuestra necesidad de caricias relajantes. ¡Lo más interesante es que los animales sienten lo mismo!

kotoyoga

Los animales también se benefician de esta interacción. Por lo general, las clases de yoga están dirigidas por un entrenador certificado cuyo objetivo es atraer la atención de los amantes de los gatos y los posibles propietarios hacia las mascotas que buscan un hogar. ¡Ciertamente beneficia a todos! Averigüe si hay estudios de yoga, cafeterías para gatos o refugios para animales que lleven a cabo iniciativas similares en su ciudad.

¿El yoga no es para ti? Con un gato, también puedes realizar ejercicios básicos de estiramiento. Por ejemplo, el torso delantero se puede hacer con tu mascota y en casa. Se estirará en el suelo a tu lado, o lo más probable es que empiece a jugar con tus dedos.

Si tienes un gato o estás pensando en tener uno, practicar yoga con tu mascota te ayudará a fortalecer no solo la salud física y mental, sino también tu amistad. Además, ahora no solo los dueños de perros pueden hacer deporte con sus mascotas, ¡tú también!