Cómo desarrollar músculo rápidamente en un perro

 La primera regla que todo propietario debe recordar al hacer ejercicio con un perro es "No hacer daño". Aunque solo sea porque el animal no puede decirnos que está enfermo. Y necesitas bombear los músculos del perro correctamente. 

Tipos de fibras musculares en perros

Al planificar eventos para desarrollar músculo para un perro, los propietarios piensan en el éxito del evento, el alivio de los músculos y cómo gastar el menor esfuerzo en esto. Para resolver este problema, necesitas saber cómo funciona el cuerpo del perro. Después de todo, la ignorancia de los conceptos básicos es la causa de una estrategia de entrenamiento errónea. Las fibras musculares se dividen en los siguientes tipos:

1. Rojo – lento – tipo I (MMF – fibras musculares lentas). Están densamente salpicados de capilares, tienen una alta capacidad aeróbica y buena resistencia, trabajan lentamente y se cansan lentamente, usan fuentes de energía "económicas".
2. Blanco – rápido – tipo II (BMW – fibras musculares rápidas). El contenido de capilares en ellos es moderado, tienen una alta capacidad anaeróbica y cualidades de velocidad, trabajan rápidamente y se cansan rápidamente, usan fuentes de energía rápidas.

Los perros fueron creados para realizar una función específica. Y diferentes razas realizan diferentes funciones. Para hacer un buen trabajo, el cuerpo debe estar a la altura. Por ejemplo, los perros de caza son básicamente velocistas, necesitan alcanzar rápidamente a sus presas y, naturalmente, predominan sus correspondientes fibras musculares. Y la división de las fibras musculares en estos tipos es beneficiosa, en primer lugar, para el organismo del perro. Ella necesita gastar la menor cantidad de energía posible en el desempeño más eficiente de un determinado trabajo. Para bombear masa muscular, se necesitan ambas fibras.

¿De qué tipo es tu perro?

Para comprender qué fibras musculares predominan en el cuerpo de un perro en particular, debe responder preguntas. ¿Quién es tu perro: velocista o levantador de pesas? ¿Atleta o corredor de maratón? Los corredores de maratón son razas de conducción que pueden cubrir largas distancias sin cansarse. Y los velocistas son algunos perros de caza, por ejemplo, los galgos. ¿Qué funciones realiza tu perro: cazador, trineo, guardia o pastor? Las fibras musculares rápidas predominan en los velocistas. Las fibras musculares lentas predominan en los corredores de maratón. Los perros se pueden dividir por raza. En pastores, bovinos, trineos, razas primitivas, predominan las fibras musculares lentas. En perros de caza, de arma, de guardia, deportivos, predominan las fibras musculares rápidas. rápido y lento: alrededor del 50% al 50%. Durante una caminata, puede ofrecerle a su perro ejercicio; esto no solo desarrollará músculo, sino que también es bueno para la salud. Si todos los músculos están desarrollados, el perro no tendrá un desequilibrio en ciertas partes del cuerpo y los sistemas internos también funcionarán bien. ¿Qué fibras son mejores: rápidas o lentas? La respuesta correcta es: para mantener las funciones del perro, aquellas que están establecidas por la genética del perro. Para lograr la fuerza, el volumen y el alivio deseados, ambos. En este caso, habrá el resultado más hermoso y el perro más saludable. Puede comenzar a bombear los músculos después de que el cuerpo del perro esté finalmente formado. Y este momento es diferente para cada raza.

¿Cómo entrenar ambos tipos de fibras musculares caninas?

Es necesario observar la intensidad necesaria para cada tipo de fibra muscular en el perro. Para entrenar fibras musculares rápidas, necesitas una carga fuerte, fuerte e intensa. Para entrenar las fibras musculares lentas, los ejercicios estáticos son más adecuados, en los que, por ejemplo, debe mantener la pata en una posición durante al menos 30 segundos, etc. 

1. Realización de los ejercicios más explosivos con breves pausas. Está terminantemente prohibido realizar este artículo ni en cachorros ni en perros mayores. Principio: peso corporal total ponderado (uso de lastres del cinturón), distribuido uniformemente durante arranques y paradas bruscos. El día 1, puede usar 1 ejercicio poderoso de los siguientes: correr con un peso corporal ponderado en una trayectoria plana entrenamiento de salto pliométrico saltando a la superficie (a un ritmo rápido, la altura de la superficie es la altura del perro en la cruz * 2) entrenamiento de arranque cuesta arriba (el inicio debe ser desde una posición sentada, el ángulo de inclinación de la superficie no es más de 25 grados). El tiempo de descanso entre repeticiones no es más de 15 a 20 segundos. El número final de repeticiones no es más de 10. El peso debe recaer solo en los músculos de la espalda que se extienden a lo largo de la columna vertebral, la longitud del agente de ponderación es desde la cruz hasta el final de las costillas, el peso en la etapa inicial es 10 % en cada lado (20% en total), se puede aumentar gradualmente hasta 20% por lado (40% en total). No se puede correr por asfalto, solo por tierra, para no dañar las articulaciones del perro. Primero se requiere un calentamiento.
2. principios biomecánicos. El uso de más ejercicios ganadores que incluyan el máximo número de músculos al mismo tiempo. Superficie inestable de un solo nivel (por ejemplo, un colchón de sofá). Uso de obstáculos. Se puede usar en 1 día 1 ejercicio ganador de los siguientes: sentado/tumbado/de pie/tumbado/sentado/de pie carrera de obstáculos (en casa, puede hacer cavaletti con palos de trapeador colocados en libros al mismo nivel) entrenamiento de varias velocidades (paso – trote lento – paso – trote rápido, etc., con límite de tiempo – no más de 10 minutos).
3. Complejos de ejercicios. El principio son las superseries para un grupo muscular específico, que consisten en un ejercicio de velocidad, un ejercicio de fuerza, un ejercicio aislado, ejercicios con su propio peso corporal. El día 1, puede aplicar 1 de los superconjuntos: músculos del cuello, espalda y cuerpo músculos de las extremidades posteriores músculos de las extremidades anteriores y el pecho. Las superseries se realizan a un ritmo muy rápido para maximizar la participación del sistema muscular del perro. Por ejemplo, cuando se habla de los músculos de las extremidades traseras, los ejercicios pueden incluir: saltar o saltar: la altura no es más alta que el codo del perro, muchos saltos a alturas bajas a un ritmo rápido, caminar o correr con pesas, ejercicios de pie, mientras que las patas traseras están en una superficie elevada, por ejemplo, en un escalón, el complejo "Siéntate, ponte de pie, acuéstate" a un ritmo bastante lento.
4. fase negativa. Principio: contracción rápida, relajación muscular lenta. Por ejemplo, las patas delanteras de un perro están en una superficie elevada y él realiza los comandos de "siéntate-parate" sin quitar las patas delanteras de la superficie elevada. Debe levantarse rápidamente y caer sobre sus patas traseras lo más lentamente posible y en ningún caso caer en la posición de "sentarse". Estos ejercicios se pueden hacer todos los días.
5. Tiempo de tensión. Principio: la tensión muscular más larga del perro (hasta 30 segundos). Por ejemplo, un perro busca una golosina durante mucho tiempo, tensando los músculos tanto como sea posible (poniéndose de puntillas). Estos ejercicios se pueden hacer todos los días.

 Para cachorros y adolescentes, se pueden utilizar los métodos 5, 4, 3 (sin ejercicios de fuerza y ​​aislamiento), 2 (sin obstáculos). Los perros maduros, jóvenes y sanos pueden recibir todo tipo de ejercicio. Para perros sanos mayores, todos los métodos son adecuados, excepto los ejercicios más explosivos con pausas breves. existe 5 formas de desarrollar músculo en tu perropasó las pruebas de rendimiento. Estos métodos involucran ambos tipos de fibras musculares.

Dispositivos adicionales para inflar los músculos del perro.

Para bombear rápidamente los músculos del perro, necesitará dispositivos adicionales:

• superficie inestable (en casa puede ser un colchón de aire – lo principal es que aguante las garras del perro)
• colinas estables (bordillo, escalón, banco, libros, etc.)
• pesos de la correa
• vendajes, cavaletti
• expansores de cinta
• cronógrafo
• munición auxiliar necesaria.

Decidir sobre el propósito de la lección. Antes de comenzar a bombear los músculos de su perro, debe responder a la pregunta de qué resultado desea.

Si desea lograr una hipertrofia muscular, no puede prescindir de dispositivos adicionales. Para crear un hermoso cuerpo en relieve, puede prescindir de algunos dispositivos, reemplazándolos con otros ejercicios. Si el objetivo es mantener la salud y el funcionamiento de los músculos, no se necesitan dispositivos adicionales.

3 reglas para el crecimiento muscular del perro

1. Para aumentar la masa muscular, es necesaria una carga que aumente regularmente. Pero aquí también es importante no exagerar.
2. La nutrición juega un papel clave en el éxito.
3. Para una recuperación y un crecimiento completos, se necesita dormir y descansar adecuadamente.

Precauciones de seguridad al inflar los músculos de un perro

1. Comprobación preliminar del estado de salud del perro (pulso, estado, frecuencia respiratoria, movilidad articular).
2. El incentivo adecuado.
3. Cumplimiento de las normas de termorregulación.
4. Cumplimiento del régimen de bebida. El perro puede beber durante el entrenamiento e inmediatamente después, pero no mucho (un par de sorbos).
5. Fuerte sistema nervioso del propietario. Si algo no funciona hoy, funcionará en otro momento. No te desquites con el perro, cuídalo.

 ¡Recuerda que la seguridad es primordial!