Cinofobia, o miedo a los perros: qué es y cómo superar el miedo a los perros

La cinofobia es un miedo irracional a los perros. Tiene dos variedades: el miedo a ser mordido, que se denomina adactofobia, y el miedo a enfermar de rabia, que se denomina rabiefobia. ¿Cuáles son las características de esta condición y cómo tratarla?

Según la OMS, del 1,5% al ​​3,5% de todas las personas del planeta padecen cinofobia, y esta es una de las fobias más comunes. Por lo general, los kinófobos son personas menores de treinta años. El miedo a los perros está incluido oficialmente en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), se puede encontrar en el encabezado F4 - "Trastornos neuróticos, relacionados con el estrés y somatomorfos". La subcategoría tiene el código F40 y se denomina Trastornos de ansiedad fóbica.

Signos de cinofobia

Puede definir la fobia al cine por los siguientes rasgos característicos:

• Ansiedad intensa y persistente asociada a los perros. Y no necesariamente con animales reales: solo escuche sobre ellos en una conversación con alguien, vea una foto o escuche ladridos en una grabación.
• Problemas de sueño: dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes, pesadillas con temas de perros.
• Manifestaciones corporales: una persona tiembla, suda abundantemente, se siente mareada y con náuseas, falta de aire, los músculos se tensan involuntariamente, etc.
• Sensación de peligro inminente.
• Tendencia a la irritabilidad, estado de alerta, hipercontrol.
• Los ataques de pánico son posibles, a una persona le puede parecer que no resistirá el miedo y morirá.

Es importante distinguir entre cinefobia real y falsa. Los pseudocinófobos son personas con discapacidad mental, psicópatas y sádicos que encubren sus tendencias patológicas con miedo a los perros. Esas personas usan la pseudofobia para justificar dañar a los animales. Y nunca hacen la pregunta “¿Cómo dejar de tener miedo a los perros?”.

La verdadera cinofobia no puede manifestarse como agresión hacia los perros, porque quienes padecen este trastorno evitan todo contacto con los perros. Les complica seriamente la vida, por lo que los cinéfilos a menudo acuden a los psicólogos para aprender cómo superar su miedo a los perros.

En el judaísmo, el islam y el hinduismo, un perro se considera un animal impuro. Entonces la persona puede evitar a los perros por motivos religiosos. Esto no se considera cinematográfico.

¿Cómo surge la kinofobia?

Un miedo irracional a los perros comienza en la infancia y puede persistir durante toda la vida si una persona no recibe ayuda psicológica. Muchos creen que las experiencias traumáticas con perros son la causa, pero esto no siempre es cierto. La cinofobia en forma severa puede ocurrir en personas que nunca han tenido un conflicto con perros. Según varias fuentes, la razón puede ser la sugerencia de padres ansiosos, informes de los medios sobre ataques de perros o factor hereditario.

La probabilidad de desarrollar cinofobia, al igual que otros trastornos fóbicos, aumenta con el estrés prolongado. El agotamiento mental y fisiológico, los trastornos hormonales, el uso prolongado de sustancias psicoactivas también pueden servir como factores.

Cómo deshacerse del miedo a los perros

Los trastornos fóbicos se pueden manejar con la ayuda de un psicoterapeuta y medicamentos si es necesario. Incluso si no es posible eliminar por completo el miedo a los perros, es posible reducir significativamente su grado e impacto en la vida cotidiana. Se cree que es imposible eliminar la kinofobia por su cuenta, por lo que se recomienda buscar un especialista competente.

Lo que ayudará a aliviar la condición:

• una dieta rica en hidratos de carbono favorece la producción de serotonina, a la que se denomina “hormona del buen humor”;
• cambio de actividad, disminución de la carga emocional, más tiempo para descansar;
• educación física y deportes, por ejemplo, caminar o nadar;
• pasatiempos “para el alma”;
• la meditación.

Todo esto ayudará a estabilizar la psique y reducir la ansiedad. Hay otra forma radical: tomar un cachorro para "tratarlo de igual a igual". Pero este método no es adecuado para todas las personas que tienen mucho miedo a los perros. Qué hacer si los familiares ofrecen consigue un perro? Decir que esto solo puede empeorar la condición y, por lo tanto, primero debe consultar a un especialista.

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